योग का पहला फल यह कहते हैं - शरीर हल्का हो जाता है ,आरोग्य रहता है विषयों की लालसा मिट जाती है, क्रांति बढ़ जाती है, स्वर मधुर हो जाता है, गन्ध शद्ध होता है और मल मूत्र थोड़ा होता है।
