आज का श्री हनुमान योग सूत्र
सूत्र:
“संकटमोचनाय नमः, बुद्धि-एकाग्रता साधनाय।”
अर्थ:
“मैं संकटों को हराने वाले हनुमानजी को नमन करता हूँ,
जो मन और बुद्धि की एकाग्रता को स्थिर करने में मदद करते हैं।”
योगिक संदेश:
1. संकटमोचन: हनुमानजी का स्मरण करने से मानसिक और आध्यात्मिक बाधाएँ दूर होती हैं।
2. एकाग्रता: ध्यान और साधना में मन को एक बिंदु पर केंद्रित करने का अभ्यास संभव होता है।
3. सहज भक्ति: भक्ति और योग का संयोजन हृदय को शांत और चेतन बनाता है।
अभ्यास विधि:
प्रतिदिन हनुमानजी की मूर्ति या चित्र के सामने 5–10 मिनट ध्यान।
“ॐ हनुमते नमः” मंत्र का उच्चारण करते हुए सांसों को स्थिर रखें।
मन में आने वाले नकारात्मक विचारों को छोड़कर केवल शक्ति और एकाग्रता पर ध्यान दें
डॉ संजीव शर्मा योगाचार्य
बागेश्वर धाम सरकार के शिष्य
हिमालयन योगा के संस्थापक
www.himyoga.org