योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति का माध्यम है। यह तनाव को दूर करता है, मन को शांत करता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है। नियमित अभ्यास से जीवन में नई ऊर्जा और सकारात्मकता आती है।
